1. 沖涼：先將身體左側(cè)和右側(cè)、上方和下方都仔細(xì)沖洗一遍，以洗掉身體上的污垢和細(xì)菌。

2. 泡?。号菰】梢酝ㄟ^排毒、暢通毛孔、改善微循環(huán)、消除疲勞和促進(jìn)脂肪燃燒等多種方式起到作用。泡浴的效果取決于不同的方法。

3. 磨砂：磨砂可以改善皮膚的粗糙、干燥和脫皮問題，特別應(yīng)當(dāng)仔細(xì)處理頸膀、臀根、腳窩、膝蓋和手肘等部位。

4. SPA按摩：在全身上進(jìn)行皮膚、淋巴、肌肉和經(jīng)絡(luò)的按摩，讓身體和心靈都得到深度放松，感到神清氣爽而輕盈。

5. 敷全身體膜：再使用全身體膜敷在皮膚上15至20分鐘，讓皮膚吸收更多的營養(yǎng)和水分，使其變得水潤、亮麗。

6. 擦體霜：最后，在全身上涂抹滋潤的體霜，可以滋潤肌膚的同時(shí)也起到保護(hù)皮膚的作用，讓每一寸肌膚都變得美麗。