2、多攝入含有維生素C的食物對(duì)全身美白很重要。蘋果、葡萄、橘子等都能很好地美白肌膚。

3、避開強(qiáng)紫外線時(shí)段出行，如早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)。紫外線是全身美白的最大敵人，要使用防曬工具如防曬雨傘進(jìn)行保護(hù)。

4、保證充足的睡眠對(duì)全身美白很關(guān)鍵。晚上10點(diǎn)后皮膚進(jìn)入代謝時(shí)間，每天至少保證8小時(shí)以上的睡眠。

5、使用綠茶沐浴可以全身美白。將喝過的綠茶渣放在浴缸內(nèi)，注入熱水，浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能去除皮膚表面的油脂和污垢，有爽膚柔軟角質(zhì)的功效。

6、使用防曬產(chǎn)品可以全身美白。每天出門要擦防曬霜，出行時(shí)每隔3-4個(gè)小時(shí)擦一次防曬霜，因?yàn)榱骱褂锌赡馨阎巴康姆罆袼獩_掉。

全身護(hù)膚有訣竅：

- 面部護(hù)理：清潔工作是最重要的，選擇溫和兼具保濕成分的潔膚產(chǎn)品。洗臉時(shí)使用溫水或冷水，選擇保濕效果好的護(hù)膚品，使用精華素和磨砂膏，避免使用酒精成分的爽膚水。

- 眼部護(hù)理：使用潤(rùn)眼霜，輕輕按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)。

- 唇部護(hù)理：使用潤(rùn)唇膏，避免舔干燥的唇部，涂口紅前先涂潤(rùn)唇膏。

- 身體護(hù)理：沐浴時(shí)水溫保持在40攝氏度，選擇溫和的沐浴液，使用潤(rùn)膚霜。

- 手部和足部護(hù)理：隨身攜帶潤(rùn)手霜，使用浮石去除死皮，涂抹保濕霜。使用潤(rùn)發(fā)露護(hù)理頭發(fā)，避免使用過熱的水洗頭，按摩頭皮。

- 避免過度干燥和清除頭屑。