針對(duì)治療便秘，推薦食用富含粗纖維的蔬菜和水果，多喝水及飲料。此外，建議多食富含B族維生素和潤腸作用的食物，如粗糧、豆類、銀耳和蜂蜜等。在炒菜時(shí)適量增加烹調(diào)油也是有益的。需避免食用酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。

如果需要，可以適當(dāng)服用蘆薈膠囊或使用開塞露來緩解便秘問題。