普洱茶有兩種類(lèi)型：生茶和熟茶。生茶是自然陳放而未經(jīng)發(fā)酵處理的，其茶性比較寒涼，對(duì)腸胃刺激性較大。尤其是新產(chǎn)的生茶對(duì)胃的刺激性更大一些。而經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的自然發(fā)酵后的生茶，其減肥降脂作用要比新生產(chǎn)的生茶更好。生茶主要能夠清理腸道，降低血脂，提神，降血壓和減肥，適合年輕人飲用。但是，由于生茶的活性成分較多，因此不適合失眠者、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者和孕婦飲用。

相比之下，熟茶是經(jīng)人工澆水和堆發(fā)酵處理的，性質(zhì)較溫和，與生茶相反，不會(huì)刺激腸胃。它具有濃稠、滑潤(rùn)、醇厚的特點(diǎn)。普洱茶進(jìn)入人體腸胃后會(huì)形成附著在胃表層的薄膜，對(duì)胃起到保護(hù)作用。長(zhǎng)期飲用普洱茶可以給予營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)胃的作用。同樣，經(jīng)過(guò)人工澆水和堆積發(fā)酵的熟茶比新生產(chǎn)的生茶具有更好的減肥降脂效果。適合長(zhǎng)期飲用。