1. 堅(jiān)持閱讀：終身學(xué)習(xí)。閱讀不僅能獲得新知識(shí)，更重要的是幫助我們保持思考能力和充滿活力的狀態(tài)。閱讀可以改變一個(gè)人的氣質(zhì)和格局，這種精神長(zhǎng)相不受時(shí)間摧殘。

2. 時(shí)常微笑：微笑是生活中的寶藏。不論經(jīng)歷風(fēng)雨變幻，總要在喧囂中尋找一絲淡然，于鬧市中保持心境輕松，于雞毛蒜皮中保持好心情，時(shí)時(shí)刻刻微笑。沒有不受傷的人，唯有自己才能治愈自己。讓生活簡(jiǎn)單、開心，讓微笑勾勒出滿滿的幸福。

3. 保持自律：我們常常羨慕那些容顏姣好、體態(tài)優(yōu)美的人，以為歲月未在他們身上留下痕跡。然而，他們背后都有無數(shù)堅(jiān)持和自律的付出。運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體魄、塑造身材，還能讓人心情愉悅。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人更健康年輕。讓身體運(yùn)動(dòng)起來，每一步逃離衰老，每一滴汗甩掉身上的暮氣。

4. 熱愛生活：失去對(duì)生活的熱情，覺得一切毫無意義，你會(huì)覺得自己不再年輕。扔掉包袱，做一個(gè)從容的人，才能越活越年輕。保持樂觀的心態(tài)，歲月不會(huì)將你變老。

5. 規(guī)律作息：許多研究表明，睡眠不足會(huì)加速衰老。早睡早起比任何昂貴的護(hù)膚品和保健品都有效。良好的作息習(xí)慣不容易受到煩惱的干擾。過上舒心愜意的生活，面容將變得年輕動(dòng)人。