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一個人節(jié)食減肥,那么她的基礎代謝最低會降到多少?

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基礎代謝率是人體在安靜狀態(tài)下所需要的能量,它可以用以下公式計算:

男性的基礎代謝率 = 10 * 體重(kg) + 6.25 * 身高(cm) - 5 * 年齡(歲) + 5

女性的基礎代謝率 = 10 * 體重(kg) + 6.25 * 身高(cm) - 5 * 年齡(歲) - 161

基于這個公式,可以得出以下結(jié)論:

- 男性和女性的基礎代謝率公式略有不同,主要是因為女性的身體組成和代謝方式與男性不同。 - 在女性的公式中,除了減去年齡的部分,還需要減去161,以反映女性身體的特殊情況。 - 體重、身高和年齡都是影響基礎代謝率的因素。不同的值將會導致不同的基礎代謝率結(jié)果。 - 一般來說,正常的18歲以上女性的身高應該至少為150公分,體重至少為40公斤,其基礎代謝率大約在1080以上。 - 例如,一個體重為40公斤、身高為150公分、年齡為18歲以上的女性,她的基礎代謝率可以計算為:

10 * 40 + 6.25 * 150 - 5 * 18 - 161 = 1081.5

這樣,我們可以更直觀地理解基礎代謝率的計算公式及其影響因素。