1. 減肥不吃早餐的危害： - 會(huì)降低大腦功能，影響大腦發(fā)育，導(dǎo)致智力下降。 - 不吃早餐的人體內(nèi)膽固醇會(huì)增高，增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。 - 不吃早餐會(huì)使皮膚干躁、起皺和貧血，加速衰老。

2. 減肥不吃午餐的危害： - 不吃午餐會(huì)導(dǎo)致精神渙散、精力不集中，影響一天的精氣神。 - 改變一日三餐的飲食規(guī)律會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂。

3. 減肥不吃晚餐的危害： - 不吃晚餐會(huì)使人體抵抗力下降，容易受到損害。 - 不吃晚餐容易誘發(fā)低血糖，導(dǎo)致器官營養(yǎng)供給不夠，抵抗力下降。 - 不吃晚餐會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不平衡，影響健康。

總結(jié)：盡管節(jié)食減肥在短時(shí)間內(nèi)有效果，但長期進(jìn)行節(jié)食減肥會(huì)給身體健康帶來不可逆轉(zhuǎn)的危害。保持一日三餐的規(guī)律飲食，攝取平衡的營養(yǎng)是減肥健康的方法。