健身房里有各種器械和項(xiàng)目可以進(jìn)行訓(xùn)練，如健身自行車(chē)、劃船機(jī)、樓梯機(jī)、跑步機(jī)等有氧訓(xùn)練器械，以及小腿彎舉機(jī)、重錘拉力器、提踵練習(xí)器等力量訓(xùn)練器械。舉重器械方面有啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴，還有彈簧拉力器、健身盤(pán)、彈力棒、握力器等。此外，健身俱樂(lè)部也提供徒手健美操、韻律操、形體操以及自抗力動(dòng)作等項(xiàng)目，配備單杠、雙杠、繩、桿等器械。同時(shí)，也有特制的綜合力量訓(xùn)練架、彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶等器械可供使用。除此之外，還有功率自行車(chē)、臺(tái)階器、平跑機(jī)和劃船機(jī)等有氧訓(xùn)練器材可供選擇。