您好，現(xiàn)階段最有效的減肥方法是通過改變生活方式來進行治療。這包括控制飲食并維持持續(xù)運動，這是關鍵的核心思想。對于飲食方面，少食糖果和油炸食品，避免攝入含糖飲料和零食。如果能夠長期堅持，一定會獲得成功。