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有醫(yī)用減肥藥嗎(醫(yī)用減肥藥是否存在)?

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現(xiàn)代人對(duì)于減肥的需求越來(lái)越高,但是減肥產(chǎn)品的副作用也越來(lái)越大。因此,建議采用運(yùn)動(dòng)減肥的方法,其中以有氧運(yùn)動(dòng)為最有效、最健康的減肥方法。有氧運(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝率,促進(jìn)能量消耗,避免機(jī)體能量過(guò)剩轉(zhuǎn)化為脂肪積聚,并有助于已積聚的脂肪分解。有氧運(yùn)動(dòng)的種類很多,如慢跑、步行、游泳、騎自行車、打球、爬山、健身操、瑜伽和太極拳等。每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完,保證每天累計(jì)40分鐘以上,且每次運(yùn)動(dòng)總消耗熱量須達(dá)到300千卡。運(yùn)動(dòng)雖然會(huì)提高新陳代謝率,但其效果最多只有兩天,因此要堅(jiān)持每天或每?jī)商熘辽僮鲆淮巍?p>

減肥藥的危害是非常嚴(yán)重的,不能相信廣告而亂服減肥藥。即使要服用減肥藥,也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。常見(jiàn)的減肥藥副作用有七個(gè),包括嗜睡、嘔吐拉肚子、腹脹、低血壓、心悸、失眠和厭食。因此,建議大家不要輕易嘗試減肥藥,而是采用科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)減肥方法。