尊敬的會員，根據(jù)您提供的信息，我們發(fā)現(xiàn)您的減肥方法非常不科學。雖然短期內可能會減輕體重，但長期堅持會給身體帶來一系列問題。我們建議您改善飲食，每天只吃大米和青菜會導致缺乏身體所必需的蛋白質和脂肪，這可能導致頭發(fā)脫落、月經周期改變，甚至閉經，同時也會影響您的心情。因此，我們建議您增加攝入包含蛋白質的食物，并結合運動一起進行有效減肥。這樣可以幫助您更健康地減輕體重，同時也可以保持健康的身體和精神狀態(tài)。