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有哪些美容、瘦身的生活小常識(shí)分享(美瘦小常識(shí)大分享)?

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分享我的減肥美容經(jīng)驗(yàn)。大家都知道要管住嘴、邁開腿，但實(shí)踐起來很難。節(jié)食會(huì)傷害身體，餓得頭昏眼花，三天斷食法是失敗的例子。所以，想要成為美麗俏佳人，還是要合理飲食加運(yùn)動(dòng)。飲食上，少鹽少糖少油，多吃蔬菜瓜果，多喝溫?zé)崴?。大姨媽后的七天是減肥最佳時(shí)期，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適合輕運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要盡量選擇清淡食物，少吃冰、冷、生、燒烤和甜食，特別是含糖量高的飲料。喝礦泉水是最好的美容減肥方法。減肥是一條痛并快樂的道路，但只有運(yùn)動(dòng)加合理飲食是制勝的法寶。當(dāng)你減肥成功，健康瘦身時(shí)，你會(huì)感激你的付出。希望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軐?duì)大家有所幫助，也歡迎各位分享自己的經(jīng)驗(yàn)。