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減肥,豐胸一定要選健康的產(chǎn)品,否則得不償失?

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減肥產(chǎn)品存在很多副作用,即使能減重,也容易反彈。因此,建議通過運動減肥。有氧運動是最健康有效的減肥方法,能有效提高新陳代謝,消耗能量,分解脂肪,并避免能量過剩轉(zhuǎn)化為脂肪積聚。有氧運動包括慢跑、步行、游泳、騎自行車、打球、爬山、健身操、瑜伽和太極拳等。每次運動最好達到40分鐘以上,保證消耗熱量達到300千卡。要堅持持之以恒,不能一次過量運動。

同時要注意減肥藥的危害,不能輕信廣告亂服減肥藥。即使必須服用,也必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。減肥藥的副作用包括嗜睡、嘔吐、拉肚子、腹脹、低血壓、心悸、失眠和厭食等。含有PPA的減肥藥會引起嗜睡和尿頻,長期使用會引起中風(fēng)。含有瀉劑成分的減肥藥不當(dāng)使用會導(dǎo)致腹痛、惡心、嘔吐、拉肚子等癥狀。含有醣祿錠成分的減肥藥會引起肝臟損傷。含有利尿劑的減肥藥會增加排尿次數(shù),導(dǎo)致低血壓。含有麻黃素成分的減肥藥可以加強脂肪分解和熱量消耗,但是存在較高的風(fēng)險。含有安非他命的減肥藥會引起幻想、情緒不穩(wěn)定和睡眠障礙。總之,減肥藥的副作用千萬不能忽視。