梨型身材的人，指的是臀部和大腿部位的脂肪過多，而上半身相對較瘦，就像梨子一樣。多用來形容女性，是女性最美的身材之一。調(diào)查表明梨型身材的女性是最讓男性傾倒的身材。特點方面，梨型身材的女性記憶力稍差，而腰腹部略有脂肪堆積有助于女性分泌身體必需的雌激素，適量的脂肪也能保護大腦各項功能，尤其是記憶力。此外，“梨形”身材比“蘋果形”身材更容易出現(xiàn)記憶障礙。同時，擁有“梨形身材”的人，其臀部周圍的皮下脂肪能夠幫助人體控制血糖濃度，減少糖尿病的發(fā)生，有助于預防新陳代謝疾病。而且據(jù)研究，擁有細腰豐臀的完美梨型身材的女性，比腰部多脂肪的女性多活九年半，也更易長壽。想要瘦臀？可以嘗試以下動作：懸空蹲坐，可以鍛煉臀部肌肉，幫助練就翹臀；前弓步，消耗不少熱量的同時，調(diào)整大腿和小腿肌肉，還能塑造更完美的臀形；反向弓步，能增加動作的花樣，增強身體重心的穩(wěn)定性。在做以上動作時，要注意正確的動作要領，防止運動損傷。