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健身中臀部拉伸動(dòng)作會(huì)讓臀部變大還是變小?會(huì)瘦臀嗎?

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臀部拉伸并不會(huì)讓你的臀部變大或者變小，它只是一個(gè)放松肌肉的動(dòng)作。它能有效舒展大腿和臀部肌肉，防止拉傷，讓身體更加柔軟。