俗話說得好，閉上嘴，邁開腿！跑步、健身、鍛煉等有氧運動是很好的減肥選擇，這些運動可以有效減脂、塑造身材，同時還可以鍛煉全身各種機能，提高身體素質。現(xiàn)在很多年輕人因為工作生活壓力長期處于亞健康狀態(tài)，運動不僅可以促進減肥，還可以改善身體狀況。當然，減肥是一個需要長期堅持的過程，不能三天打魚兩天曬網。

最后，我希望所有愛美的小姐姐們能夠健康減肥，美美噠。