我妻子曾經(jīng)懷著減肥的愿望和我談戀愛，身高163厘米，當(dāng)時(shí)體重120斤左右，她很想達(dá)到100斤的目標(biāo)。我們談了4年，但最多只減到了115斤。結(jié)婚后有了兒子，體重又回到了120-125斤。期間我們嘗試了很多方法，包括報(bào)健身操和瑜伽班，花了5000多塊，但始終堅(jiān)持不下去。通過經(jīng)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)計(jì)劃的重要性不容忽視，但更關(guān)鍵的是要具有可執(zhí)行性和實(shí)際價(jià)值。只有這樣才能讓計(jì)劃真正起作用。