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健身人群減重訓(xùn)練需要怎么搭配飲食(健身減重飲食搭配教程)?

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減重需要少吃多運(yùn)動(dòng)，飲食可選擇清淡食物和新鮮水果蔬菜。盡量避免油膩辛辣甜食。晚餐應(yīng)保持少食，不宜過(guò)多進(jìn)食，也不可太遲用餐。
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