我和我媽媽都用了拔罐，一個療程（一個月）我瘦了12斤，而我媽媽則瘦了17斤，她本來就比我胖。我不理解為什么樓上的人要推薦針灸和拔罐一起做，因為它們刺激的穴位相似，不應該混合一起做。不管是拔罐還是針灸，都需要配合適當的飲食，這點樓主需要有心理準備。我用了一個月的食譜瘦了11斤，但是我總是堅持不下去，只能按照計劃吃三天然后偷吃一天。食譜如下：早上8點前吃一個雞蛋、一碗無糖豆?jié){或溫水（也可以吃兩個雞蛋）。上午10點加餐，可以吃一個蘋果、橘子、草莓或柚子，但每天只能吃一種水果。中午吃200克肉，雞肉、牛肉、魚肉均可，但牛肉最好。晚餐必須在19點之前吃，可以吃涼拌菜，例如拌黃瓜、西紅柿等。而且晚餐后不能喝水！必須嚴格按照計劃執(zhí)行，一點也不能違規(guī)。其實不用拔罐，只按照食譜也能瘦，但是我堅持不住。拔罐刺激了穴位，因此我才堅持下來。