1、不要多吃高熱量的食物，比如早餐油條和谷物、下午茶的西點(diǎn)、薯?xiàng)l、巧克力、花生醬、冰淇淋等等。

2、節(jié)食不是減肥的好方法，應(yīng)該加上運(yùn)動(dòng)和合理的飲食才能達(dá)到減肥效果，因?yàn)橹还?jié)食容易反彈肥胖。

3、可以制定屬于自己的減肥計(jì)劃，嚴(yán)格避免攝入高熱量的食物。如果需要了解更多醫(yī)美知識(shí)，可以關(guān)注檸檬愛美。