產(chǎn)后6個月被稱為瘦身的黃金期，因?yàn)樵谶@段時間內(nèi)，恢復(fù)身材的難度相對較低。如果錯過了這個時期，想要瘦下來就會更加困難。超重和多余的脂肪也會在未來十年中一直伴隨著你，很難擺脫。這主要是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，很難改變，至少需要3個月的時間才能調(diào)整過來。因此，在產(chǎn)后6個月的這段時間，我們需要下定決心，全力以赴，才能成功瘦身并保持健康體重。