原料包括荷葉、綠茶、生地、山楂、枳實、熟大黃、決明子、澤瀉和薏苡仁，每種材料用量各為3克。

制作方法很簡單：將400毫升水加入鍋中，煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮5分鐘即可。

這道瘦食餐具有豐富的營養(yǎng)成分，同時易于理解和制作。加入荷葉和綠茶可以提供抗氧化劑和幫助消脂的作用，生地、山楂和枳實則有助于消除體內(nèi)濕氣和消化功能。熟大黃、決明子和澤瀉含有輕微的瀉下作用，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，而薏苡仁則具有利尿和排水的作用。

這款全糧愈8327瘦食餐不僅美味可口，還能幫助身體保持健康，為你的減肥計劃提供支持。