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暫停健身體重減輕(臨時(shí)停止減肥計(jì)劃)?

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你之前進(jìn)行了健身，并增加了肌肉含量和基礎(chǔ)新陳代謝水平。然而，即使你停止了健身，肌肉含量和基礎(chǔ)新陳代謝水平也不會(huì)立即降低。與此同時(shí)，你的飲食減少了，但能量消耗保持不變，導(dǎo)致你的體重減輕。此外，如果你出汗較多，也可能導(dǎo)致水分流失增加。因此，白天多喝水是很重要的，同時(shí)保持良好的作息也是必要的。