當(dāng)我們長(zhǎng)胖后，身上會(huì)有很多多余的脂肪，這些脂肪往往很松散，可以輕輕撥動(dòng)它們，感受到它們的晃動(dòng)。與我們的肌肉不同，這些脂肪沒有緊貼在我們的骨頭上。所以穿緊身衣可以幫助我們收緊這些看起來很松散的脂肪。但這只是在外表上讓我們看起來更瘦而已，并不能減肥。所以我們千萬別被騙了，不要輕易相信塑身衣的廣告宣傳。

要成功減肥，必須要消耗脂肪。我們可以通過鍛煉或者合理的飲食來達(dá)到減肥的目的。那些通過外力幫助減肥的產(chǎn)品通常都是騙人的，尤其是那些需要服用的產(chǎn)品，它們可能會(huì)對(duì)我們的身體造成損傷。所以，不要輕易相信它們，也不要浪費(fèi)錢去購(gòu)買塑身衣。

大部分肥胖都是由于我們自己的飲食習(xí)慣造成的。只要我們能控制自己的食量，不暴飲暴食，少吃油膩和甜食，我們的體重就能在一定程度上下降。減肥并沒有我們想象的那么難，當(dāng)然我們必須選擇合理的減肥方式，絕不能選擇節(jié)食減肥，因?yàn)檫@對(duì)我們的身體傷害很大。不要再相信市面上那些所謂的減肥產(chǎn)品了，與其花錢去相信它們，還不如自己努力去鍛煉和控制飲食，這樣才是有效的減肥方法。