彭于晏的八塊腹肌和人魚線令人難以忘記。但要知道他的體格容易發(fā)胖。在一次采訪中，他坦率地承認，他已經(jīng)10年沒有嘗試過吃飽。為了保持健康身材，他只吃到六分飽。無論工作有多忙或多累，彭于晏每天都會抽出一個多小時進行體育鍛煉，這是他保持活力的方法。

俗話說，優(yōu)秀的人必定是自律的人，也是幸運的人。一個自律的人通常會逐漸變得優(yōu)秀。彭于晏的生活肯定與眾不同，比其他人更精彩。很多時候，一旦人們達到新水平并試圖突破，會遇到重重困難，許多人無法堅持下來。那些總是找借口說無法做好的人和失敗者，往往失去了自律的品質(zhì)。

例如，減肥是最簡單又最困難的事情。彭于晏容易發(fā)胖，但經(jīng)過不懈努力，他練就了八塊腹肌。許多人會說彭于晏有教練，有人給他提供科學的飲食指導。盡管這可能是普通人難以得到的條件，但這些都是外界因素。更重要的是我們控制口腔和腿部活動。即使我們無法像彭于晏一樣擁有八塊腹肌，我們?nèi)匀豢梢员３纸】档纳聿模苊夥逝?，并多參加體育鍛煉。這對于每個人來說都是很容易的事情，只要我們能堅持下去。