方法是這樣的：早餐可以隨便吃想吃的東西，中午只喝酸奶，晚餐只吃烹飪好的蔬菜，或者有時(shí)代替蔬菜吃水果，但不要多吃。這樣堅(jiān)持一個(gè)星期，至少能瘦五六斤。但前提是要按照上面的原則，其他東西不能多吃。我個(gè)人比較懶，不太喜歡運(yùn)動(dòng)減肥，而且停下來后會(huì)反彈。我更喜歡既能吃飯又能減肥的方法。所以，建議你試一下，只要堅(jiān)持一個(gè)多星期就會(huì)有很顯著的效果。當(dāng)然，如果你長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，說不定會(huì)變得非常瘦，但是如果你打算要寶寶的話，最好不要減肥。其實(shí)胖一點(diǎn)又有什么關(guān)系，最重要的是保持健康。