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那些個網(wǎng)上的減肥藥真能減肥嗎(網(wǎng)購減肥藥真能減肥)?

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病情分析：減肥藥不安全且不如廣告所述有效。減肥方法應(yīng)以運(yùn)動和控制飲食為主，而非口服藥物。建議進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跑步和仰臥起坐來減腹部脂肪，使用跑步機(jī)和自行車鍛煉瘦腿，以及俯臥撐來瘦上肢。練習(xí)呼啦圈可以瘦腰部。最理想的減肥方法是睡前三小時不進(jìn)食，避免飲酒和攝入肉類食物。飲食方面，鼓勵多吃蔬菜水果，減少主食和甜食攝入。另外，在運(yùn)動前喝一杯白開水。