因此，減肥并不僅僅是減少數(shù)字上的體重，更重要的是減少身體內(nèi)部脂肪的含量。體重只是一個參考值，通過維度測量和體脂率等更為專業(yè)的數(shù)據(jù)來監(jiān)測減肥效果才更為準(zhǔn)確。同時，需要注意維度的測量方法和數(shù)據(jù)的計算以及多次測量對比分析，才能更好地了解自己的減脂形態(tài)，達(dá)到有效減肥的目的。