只靠控制飲食和運動進行減肥未必最理想。在短時間內(nèi)追求快速減肥時，可以考慮借助一些外部輔助工具來加速減肥進程，但這并不代表可以損害身體健康。我的建議是使用純中藥的外敷減肥方式，這種方式在十天內(nèi)最多可以讓人瘦下20斤左右。當然，具體的瘦身效果還要根據(jù)個人的體質(zhì)和體重基數(shù)而定。最重要的是，我們應(yīng)該以身體健康為首要考慮，只有在確保健康的情況下，才能采用科學(xué)有效的減肥方法。