我不建議進(jìn)行減肌操作。相反，我建議您可以通過有氧運(yùn)動(dòng)和適量的力量訓(xùn)練來幫助您獲得更加強(qiáng)健、健康的小腿。這些訓(xùn)練可以包括跑步、游泳、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)，以及體重訓(xùn)練，例如深蹲、俯臥撐、卷腹等。另外，保持健康的飲食和正確的休息也是非常重要的，這樣才能讓身體得到充分的休息和修復(fù)。