1. 扭序花茶：扭序花是海南黎族原來進貢給黎王食用的高級野菜，現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)了它的藥用價值，包括降三高、助消化、輔助抗癌等。扭序花含有黃酮類化合物，可以對心腦血管起到保護作用，可以防治運動脈硬化、冠心病、中風等疾病，還可以調(diào)節(jié)血糖和降低膽固醇。每天泡2克扭序花茶來預防三高慢性病。

2. 谷谷丁荷葉茶：荷葉可以降低血清中的總膽固醇和甘油三酯，同時改善血液的粘稠度。小葉苦丁可以促進動脈收縮和降低血脂，蒲公英可以降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白，現(xiàn)代科學研究也證實了它們的降血脂、血壓和減少動脈硬化的作用。你可以在兩餐之間泡一杯來享受這些好處。

3. 尾參茶：尾參是一味養(yǎng)陰生津的良藥，現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，它含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以保護心臟、血管，清理體內(nèi)垃圾，延緩衰老等作用。

除了喝茶外，還可以嘗試以下食療法來減肥和排毒：

1. 蒲公英大麥青汁：蒲公英有清熱解毒、利尿消炎的作用，可以幫助排除體內(nèi)毒素和降低血脂，大麥苗富含膳食纖維，可以降低血糖和促進腸道蠕動。

2. 酸奶蘇子油：酸奶能讓你產(chǎn)生很強的飽腹感，并且有利于腸道健康，蘇子油含有豐富的多不飽和脂肪酸歐米伽-3脂肪酸，可以幫助清理血液里的壞脂肪，并且易產(chǎn)生飽腹感，排毒減肥作用，尤其是腹部肥胖。

此外，還可以通過調(diào)整生活習慣來促進減肥和健康：調(diào)整生活作息、減少啤酒和含糖飲料的攝入、增加膳食纖維的攝入和多做運動。空中蹬腿是減腰圍很有效的運動之一，可以幫助鍛