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怎樣減臀部(瘦臀Tips：有效減少下半身脂肪！)?

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為了讓臀部肌肉不松弛，我們需要避免長(zhǎng)時(shí)間坐著。同時(shí)，我們可以嘗試高抬腿式的快跑，這不僅能瘦腿還能瘦臀。還可以站在某個(gè)固定位置，盡可能高地后踢腿，這樣可以有效地鍛煉臀部肌肉，使腿部顯得更加修長(zhǎng)。此外，我們還需要注意在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸。這些方法都能幫助提高我們的身體素質(zhì)，讓我們擁有更健康的身體。