1. 徐若瑄 - 每天30分鐘的跑步，以及仰臥起坐來幫助消除小腹和腰，認(rèn)為最好的減肥方法就是跳舞。

2. 蕭薔 - 搖呼啦圈、爬樓梯、慢慢散步10-20分鐘、做仰臥起坐和利用腰力的運(yùn)動。

3. 趙薇 - 少吃，多推脂，擦雕塑霜。

4. 祖兒 - 不吃米飯及其他主食，只靠吃菜、水果及喝湯來保持體力。

5. 小S - 一分鐘瘦腰操，可以增強(qiáng)腰部的力量，也能增加協(xié)調(diào)性。

6. 舒淇 - 將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后跳舞流汗。

7. 林心如 - 用礦泉水當(dāng)作啞鈴來減肥，配合運(yùn)動如跑步、游泳和跳舞。

瘦腰需要飲食、運(yùn)動雙管齊下，堅(jiān)持便能看到成效。小蠻腰不再是年輕美眉的專利了，這是屬于女性展示感性風(fēng)采的一種快活表達(dá)。