我小時(shí)候就非常喜歡喝茶，因?yàn)槲襾碜砸患抑牟璁a(chǎn)區(qū)。那時(shí)候我們并不注重茶葉品質(zhì)，經(jīng)常直接泡老茶葉?，F(xiàn)在看來這樣并不是最好的方法，但是對(duì)農(nóng)民來說方便快捷。泡茶葉紅亮湯色，甜美的味道，這是我小時(shí)候最愛喝的茶水。

現(xiàn)在，我繼承了父親的茶葉生產(chǎn)和經(jīng)營(yíng)，每天都有機(jī)會(huì)品嘗不一樣的綠茶。我知道我國(guó)幾大茶葉產(chǎn)區(qū)都出產(chǎn)綠茶，不同的綠茶，品質(zhì)特點(diǎn)各異?，F(xiàn)在我一天都在喝茶，從早到晚，從不喝白開水的習(xí)慣也改變了。

通常我會(huì)在早上八點(diǎn)到店里，打掃完衛(wèi)生后泡一杯茶。在上午我會(huì)喝兩三杯茶，中午時(shí)再換一泡茶。到晚上下班回家還是要重新再泡一次茶葉。所以我一天至少換三次茶葉，但主要還是以綠茶為主，當(dāng)然也會(huì)嘗試著喝其他的茶。因此，我每天的水分來源幾乎所有都是通過喝茶來補(bǔ)充。因?yàn)槲也幌矚g喝可樂等其他飲料，甚至礦泉水的攝入也減少了。

總的來說，對(duì)于大多數(shù)人來講，喝茶其實(shí)沒有什么壞處，反而還是有好處的，因?yàn)樗軌蜓a(bǔ)充身體所需要的水分，能夠讓你的身體能夠更加正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。但是，需要注意的是，喝茶時(shí)要正確地喝茶，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。

比如說早上剛起來的時(shí)候，最好不要空腹喝茶。因?yàn)榭崭购炔栌幸欢ǖ拇碳ば?，?duì)腸胃的消化功能是沒什么好處的。所以建議要等一會(huì)兒再喝茶，或者先喝一杯溫開水。

飯后也不要立即去喝茶。這常常被關(guān)注養(yǎng)生健康者所遵循。從我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來看，我一般在飯后20分鐘左右就開始喝茶，但如果你比較關(guān)注健康，可以等到半小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)之后再去喝茶，這樣可能更好一些。

另外，盡量不要喝濃茶，因?yàn)椴枞~中的物質(zhì)過多會(huì)對(duì)身體有損害。老茶客可以選擇多泡幾次茶葉，而一般人則要盡量少放茶葉，適量就好。

最后，晚上容易失眠或者對(duì)咖啡因比較敏感的朋友，在睡覺之前就不要喝茶了，這樣可能導(dǎo)致晚上睡不著。對(duì)于不同的體質(zhì)，特別對(duì)于一些體質(zhì)比較弱的群體，喝茶的時(shí)候還是要加以選擇，多多的關(guān)注自己的身體健康，如果出現(xiàn)一些不適的情況，就應(yīng)該停止喝茶或者是換其他的茶葉。