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四大健身流派詳細(xì)介紹，哪個才是真正意義上的健身?

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江湖中必有門派，四大健身門派集結(jié)，誰能勝出？ 健美注重肌肉發(fā)育和美感；健力則強(qiáng)調(diào)最大力量，常見訓(xùn)練包括臥推、硬拉和深蹲；體操注重身體協(xié)調(diào)，用輕松的方式解鎖某些動作；而體能訓(xùn)練包含力量、耐力、肺活量和協(xié)調(diào)性等多個方面，如crossfit、搏擊健身和高強(qiáng)度耐力訓(xùn)練。