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為什么不要只看減重速度(減肥應(yīng)注意的多個(gè)因素)?

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身體重量減輕有許多原因。如果在短時(shí)間內(nèi)快速減輕，那基本上是由于脫水引起的，也可能是因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)而導(dǎo)致肌肉減少。這種減重方法對(duì)身體是不利的，因?yàn)樗鼤?huì)削弱身體，而真正有效的減肥方法是減少脂肪而不是水分和肌肉。因此在減肥過(guò)程中，不能單單看重量的減少速度。