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喝魔胴咖啡想達到更好的減重效果，要怎么喝才更好?

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我喜歡在早餐時喝一包魔胴咖啡，因為它能夠讓我感到飽腹4小時。除了早餐之外，我還會按照食譜自己做減脂餐。我的減脂餐按照1:2的比例來搭配肉和蔬菜。午餐和晚餐都是這樣做的。