經(jīng)過重新創(chuàng)作和過濾多余內(nèi)容，將原文分段如下：我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)秘密——跳繩能減肥！ 我有一個(gè)舍友，他每天堅(jiān)持跳繩一千次，結(jié)果在一個(gè)月左右時(shí)間里就瘦下來了，全身都有明顯的變化。 但是，你要注意一點(diǎn)，如果你不小心過度鍛煉，可能會引發(fā)腹瀉等問題。