明星和普通人在控制體重方面的差異在于，明星能夠更好地保持自己的形象。一方面，明星非常在乎自己的形象，無論是在生活中還是在參加節(jié)目時，他們時刻要注意自己的形象，以避免在粉絲和熟人面前失去形象；另一方面，明星的一舉一動都受到觀眾的關注和監(jiān)督，他們需要始終保持良好的形象。此外，為了工作的需要，明星需要經(jīng)常出現(xiàn)在鏡頭前，而身材纖細是顯得更好看的關鍵。雖然明星在保持體重方面會更加自律，但對于普通人來說，并不需要追求極致瘦的身材，只要保持身材勻稱即可，不必為了追求瘦而傷害自己的身體。目前，很多人盲目追求瘦身而采取節(jié)食的方法，這種做法是不可取的。