在我們的日常生活中，如果想要保持良好的身材，我們也需要知道在何時(shí)吃什么樣的食物。比如，從早上起算，八個(gè)小時(shí)內(nèi)吃任何東西都不會增肥。但是如果在晚上吃很多東西，那么肯定會變胖，希望大家能認(rèn)識到這一點(diǎn)。因此，建議晚上5點(diǎn)之前吃東西。

但是如果超過了5點(diǎn)再吃很多東西，我們的身體無法吸收，這些食物就會轉(zhuǎn)化為脂肪。而且，如果我們真的想減肥，日常生活中也要減少進(jìn)食。明星能保持苗條，只是因?yàn)樗麄兠刻爝\(yùn)動，很多明星在鏡頭面前會營造一些形象，所以出現(xiàn)吃得多卻不胖的現(xiàn)象。但在現(xiàn)實(shí)生活中，很少有女性能吃得多而不胖，所以大家也應(yīng)該注意。

此外，我們也應(yīng)該知道，在減肥過程中，完全不能吃披薩這類食物。許多明星吃這些食物后會進(jìn)行運(yùn)動，而且大多數(shù)明星吃的東西都是由專業(yè)營養(yǎng)師準(zhǔn)備的，所以不會增肥。胖不胖完全取決于我們能否控制自己。許多人覺得自己很饞，但在這種情況下一定要控制自己才能保持好身材。