現(xiàn)在很多人都認(rèn)為長(zhǎng)胖與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，有些人無(wú)論吃多少都不會(huì)胖，而有些人喝水都會(huì)胖。事實(shí)上，身材的胖瘦與腸道情況有很大關(guān)系。雖然大多數(shù)人可能并不太關(guān)注腸道的重要性，但是想象一下，如果你的腸道出現(xiàn)問(wèn)題，腸毒的堆積會(huì)從皮膚和身材上表現(xiàn)出來(lái)。這會(huì)導(dǎo)致肥胖、便秘、臉上長(zhǎng)斑、痘痘、氣色不好、黑眼圈等問(wèn)題。你還覺(jué)得無(wú)所謂嗎？其實(shí)，決定外表好壞的基本就是腸道健康程度。

中醫(yī)說(shuō)，腸生血，血生精，精養(yǎng)腎，腸胃本源于先天之精，能夠化濕祛熱，排毒生機(jī)。如果人體的宿便和毒素得不到排出，皮膚氣色就很難保持清新和舒暢，生命元素也無(wú)法不斷更新，所以身體很難保持完美的身材和吸引人的外貌，也就不可能有活力和健康。

以前我從來(lái)不了解什么叫健康保養(yǎng)，我認(rèn)為用國(guó)際品牌的化妝品就是保養(yǎng)了。幾年前開(kāi)始，手機(jī)成了我的常伴，天氣熱的時(shí)候總是喝冷飲、冰鎮(zhèn)啤酒、涼拌食品和冰牛奶等等。不到半夜是睡不著覺(jué)的，早上起床也很困難。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)換不下了以前的S碼衣服。

我意識(shí)到，腸道的健康與否與飲食有直接關(guān)系。前段時(shí)間，我感覺(jué)肚子漲漲的，臉上還起了很多痘痘，也許是上火了吧。于是我自己去藥鋪買(mǎi)了點(diǎn)牛黃解毒片吃，但吃了幾粒晚上開(kāi)始拉肚子，第二天起不了床。

在去衛(wèi)生間的時(shí)候，我路過(guò)鏡子旁，才發(fā)現(xiàn)鏡子中的自己變得怎么樣了。濃重的黑眼圈，滿(mǎn)臉痘痘，面