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吃減肥藥為什么會(huì)導(dǎo)致失眠，怎么辦(減肥藥致失眠應(yīng)對(duì)之策)?

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停止服用減肥藥，因?yàn)樗鼈儠?huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。事實(shí)上，要減肥只需要控制每天早餐、中餐和晚餐后兩小時(shí)到下一餐之間的時(shí)間段，進(jìn)行慢跑或快速步行30分鐘，大約以馬路上的速度進(jìn)行。晚餐應(yīng)盡量少吃。其他兩餐也不要吃太多，最好在下一餐前10到30分鐘感覺(jué)到饑餓（確保有饑餓感），然后就開(kāi)始就餐。堅(jiān)持這樣做，就能夠?qū)崿F(xiàn)減肥目標(biāo)，根本不需要依賴(lài)減肥藥物。