保持健康飲食和定期鍛煉確實(shí)有助于減壓和減少腹部脂肪堆積，但睡眠充足是前提條件。缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致壓力激素升高，進(jìn)而增加腹部脂肪。研究表明，睡眠不足、壓力激素升高和體重增加緊密相連。所以大家，只要保持恒心，一定會(huì)取得成果。如果你想快速減肥，可以去她的空間8 8 5 9 4 3 8 4，那里會(huì)給你帶來(lái)很多好處。