根據(jù)個人的發(fā)育時期和身體恢復情況，通常需要大約3個月的時間來達到理想的身材。但是需要注意的是，一旦你恢復正常的飲食習慣后，可能會在大約2個月的時間內出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。因此，在你的發(fā)育時期，不需要特意進行減肥。