1. 注意睡眠質(zhì)量：避免熬夜，因為熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)面部痘痘問題。確保充足的睡眠時間，保持健康的作息時間表。

2. 合理飲食：避免食用油膩和辛辣的食物，因為這些食物會增加體內(nèi)油脂分泌，使痘痘問題更加嚴(yán)重，并可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。

3. 注意個人衛(wèi)生：經(jīng)常洗臉，并注意保持面部的清潔。不洗臉會造成灰塵堵塞毛孔，加重痘痘問題。

4. 使用蘆薈產(chǎn)品：洗完臉后，可以在紅腫的痘痘上涂抹一些蘆薈膏或蘆薈膠，這些產(chǎn)品能夠清熱退火，具有消炎的作用。也可以使用新鮮的蘆薈或青瓜等。

5. 戒煙戒酒：盡量減少煙草和酒精的攝入量，最好在特殊場合才飲酒。煙草中含有大量尼古丁和焦油，對皮膚刺激很大，加速皮膚的氧化反應(yīng)，讓人看起來老態(tài)龍鐘。同時，經(jīng)常飲酒也會對皮膚健康產(chǎn)生不良影響。