1. 上下身比例要達到五比八的效果，以肚臍為界限劃分。這樣的身材比例才符合黃金分割定律。

2. 胸圍應(yīng)該達到身高的一般大小。

3. 腰圍至少需要達到二十厘米，而髖圍則需要比胸圍大四厘米，才能確保達到黃金比例身材。

4. 若屬于蘋果型身材的女性，要注意控制體重和身形，以減少心臟病的風(fēng)險。

5. 腰臀比例的計算方法是腰圍除以臀圍，最佳比例應(yīng)在0.67到0.80之間。超過這個范圍則不屬于完美身材比例。

美學(xué)家研究出的女性身材完善黃金比例： - 胸圍：身高×0.51 - 胸下圍：身高×0.43 - 腰圍：身高×0.39 - 臀圍：身高×0.54 - 大腿圍：身高×0.32 - 小腿圍：身高×0.21 - 踝圍：身高×0.11 - 上臂圍：身高×0.15 - 手腕圍：身高×0.09 - 肩寬：身高×0.24 - 胸高：身高×0.72 - 臀高：身高×0.50