水腫。 建議您不要輕信減肥藥物的廣告宣傳，因為它們可能會對身體造成不可逆轉的傷害。相反，和其他亞洲國家一樣，日本人也推崇吃蘋果既能放心又安全。連續(xù)吃一個星期，效果就很明顯。另外，在飲食上選擇含豐富纖維素及礦物質的食物，也能幫助您取得不錯的減肥效果，特別是對下半身。紫菜、芝麻、獼猴桃、西芹、紅豆、木瓜、西柚、西紅柿、菠菜、西瓜、蛋、蘋果、香蕉和魔芋都是減肥的理想食品。如果適當鍛煉并從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)，就能輕松瘦身、保持健康。