肥胖與遺傳因素、飲食和運動都有關(guān)系。女性在減肥期間，有兩個方面應(yīng)該特別注意，一方面是控制飲食，避免食用油膩的食物，如燒烤火鍋等，多吃水果、蔬菜和粗糧可以幫助減肥。另一方面是進(jìn)行適量的鍛煉，如跑步、跳繩、瑜伽等，可以幫助減肥。