當(dāng)胎兒出生時體重超過4000克（即8斤以上），就屬于巨大兒的范疇。胎兒在孕期長得太大，不僅對孩子和媽媽的身體來說有負(fù)面影響，而且還會讓分娩變得更加困難。體重過大的胎兒在分娩過程中容易出現(xiàn)新生兒產(chǎn)傷、新生兒窒息，以及其他并發(fā)癥。

上一代的老人們都希望生出一個大胖小子，可這卻和當(dāng)時的生活條件和醫(yī)療水平有關(guān)系。我們現(xiàn)在的生活水平和社會醫(yī)療水平都已經(jīng)發(fā)生了變化。除了早產(chǎn)兒或多胎兒等其他情況，胎兒體重一般不會過低。新生兒的出生體重應(yīng)該在正常的體重范圍內(nèi)。新生兒出生體重可分為低出生體重兒（體重不足2500克）、正常出生體重兒（體重在2500-4000克之間）、和巨大兒（體重在4000克以上）。男寶寶正常的出生范圍是5-8斤，而女寶寶正常的出生范圍是4.5-7.5斤。巨大胎兒是許多因素共同作用的結(jié)果，例如遺傳、寶媽懷孕前的體重、孕期增重幅度、懷孕周期以及孕期糖代謝異常等，其中孕期的營養(yǎng)攝入過多和活動量減少是導(dǎo)致巨大兒的主要原因之一。

因此，控制整個孕期的體重非常重要。懷孕后，體重增長不能是無節(jié)制的。醫(yī)生建議，一般情況下，整個孕期體重增加應(yīng)該控制在25斤左右。如果懷孕前寶媽的體重較高，可以在孕期將體重增加幅度控制在14-22斤之間。相反，如果懷孕前寶媽的體重偏瘦，則增加的幅度可以多一些。具體來說，孕早期體重增長應(yīng)控制在2公斤以內(nèi)，孕中期控制在5公斤以內(nèi)，孕晚期控制在5公斤以內(nèi)。

要控制體重，最根本的方法就是即管住嘴又要邁開腿。在孕期，飲食和運(yùn)動兩方面需要注意不同的控制方法。要保證營養(yǎng)，但又不能過量。營養(yǎng)均衡的飲食非常重要，比如吃雞肉、魚肉、牛肉等蛋白質(zhì)充足的食物，并盡可能多攝入蔬菜和水果。此外，孕婦還應(yīng)該少食多餐，即一日五到六餐。因?yàn)樘旱膲浩葧屧袐寢尩奈溉萘靠s小，一次性吃太多會加重消化壓力。

對于孕期運(yùn)動，有些人可能會覺得孕媽媽完全不能運(yùn)動。但實(shí)際上，如果身體條件允許，專業(yè)指導(dǎo)下的孕婦可以開展運(yùn)動。一些明星如陳意涵、姚晨、謝楠等都在孕期繼續(xù)鍛煉身體。當(dāng)然，你也可以選擇散步等難度小、強(qiáng)度低的運(yùn)動。但是，注意運(yùn)動時間和方式要合適，不能僅僅為了運(yùn)動而去運(yùn)動。