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我想咨詢身高1米6,體重156斤怎么控制體重?

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女生們，如果你們平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)，可以稍微減少食量，同時(shí)不吃零食哦！如果不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的話，可以每頓飯減少四分之一的食量，這樣可以長(zhǎng)期堅(jiān)持來(lái)塑造理想身材哦！